po prostu

nie wygłoopiaj się Ptasiek - jak mogłam pomooc to po prostu to zrobiłam miłych snoow artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] i przejdzie to "przeziębienie" gorączki nie mam więc nie jest chyba na tyle zle żeby przerywać cykl i za kilka dni zaczynać go na nowo, szkoda tych kapsułek co już zjadłem. Dieta trzymana od rana smaczna i zdrowa :) a na badanie wątroby jutro rano i tak pójdę tak żeby po prostu sprawdzić :) Zmieniony przez - Cammel w dniu 2019-05-20 11:35:29

[...] nie tak silny jak cześć innych zawodników HW. Kto oglądał przeciąganie liny albo siłowanie się na rękę z Fedorem w Koreańskiej TV pewnie pamięta o co chodzi =P Fedor ma po prostu świetne predyspozycje do tego sportu, tak jak powiedział, każdy ma inną budowę ciała i jest dobry w czymś innym. Fedor ma "grapplerską" siłę którą posiadają [...]

Ramon D. to był tylko przykład. Fedor sam w wywiadzie mówi, że nie trenuje siłowo, a jeśli chodzi o walki to po prostu widac, że są od niego silniejsi, tylko co z tego skoro on posiada siłe grapplerską dużo bardziej przydatną w ringu niż ta wyrobiona na siłowni. Zresztą pisałem to już w 1 poście, więc nie będę się powtarzał, czytaj uważniej.

Masz dokładnie tyle samo lat co mój kumpel, z którym czasem robię treningi i wydaje mi się, że to nie jest jeszcze sędziwy wiek. Wiadomo regeneracja to bardzo ważna rzecz, niestety lekarze u nas tego nie rozumieją %-) Jeśli nie chcesz więcej ćwiczeń to polecam stosować po prostu jak najwięcej złożonych.

[...] powinienes zakonczyc. Ja w tym okresie mialem mega niagare spod pach uwierz mi ze nie do powstrzymania i tak samo jak piszesz nie smierdzialo tylko sie lało.. Nie wiem dermatolog moze to sprawa gruczołow choc watpie. Albo po prostu jestes jedna z tych osob obarczonych nadmierna potliwoscia na ktora "nic" nie pomaga. Moze sterydy? Dadza rade.

Twaróg zjedz i masz 50g i po kłopocie nie chcesz od razu białko kupować. Nie myśl że odżywka białkowa to koks. To jest po prostu uzupełnienie diety w niedobory białka które ty spokojnie możesz uzupełnić normalną dietą i nie wymyślaj:) Zmieniony przez - zembry w dniu 2007-06-09 00:28:24

Witaj kondzio07 Łydki można rozwinąć na wiele różnych sposobów jednym przychodzi to z łatwością inni mają już po prostu duże mięśnie uwarunkowane jest to genetycznie. Kiedy podczas redukcji tkanki tłuszczowej spalasz nadwyżkę tłuszczu nie jest on równomiernie spalany z każdej części ciała. Napisz jakie ćwiczenia wykonywałeś podczas redukcji może [...]

Sorry za temat, zagapiłem się i nie zdążyłem edytować. W zasadzie nie ma co wpisywać w tą ankietę. Nigdy nie ćwiczyłem, nie stosowałem żadnej diety, chcę po prostu poprawić wygląd. Dostęp mam jedynie do sztang, ławek i rozsypującego się atlasa. A temat zamieściłem tutaj, bo sugerowałem się podobnymi wątkami z tego miejsca.

[...] z "gotowcem". Domyślam się, że powinienem zmienić dietę. Aktualnie zjadam niezbyt dużo kalorii. Napisz jeszcze proszę jaką dietę zastosować do Twojego gotowca. Czy ma to być jakaś dieta z nadwyżką kalorii, których ściśle powinienem pilnować? Czy po prostu normalnie się odżywiać, tak żeby rosnąć, czyli jedząc regularnie posiłki i unikać śmieci??

Niee, po prostu zdjęcie wyszło jak wyszło, a że zorientowałem się póżniej to już nie usuwałem :)

A to nie jest tak, że teraz, po schudnięciu po prostu spadło Ci zapotrzebowanie i może masz dietę na +/- 0 kalorii? Wiesz o co mi chodzi? W sensie, jak byłeś grubszy - miałeś takie i takie zapotrzebowanie. Schudłeś - masz inne. Wylicz to jeszcze raz i sprawdź może. Piszę o tym, gdyż kolega mi dał taką radę właśnie mniej więcej - żebym kontrolował [...]

Dzięki za odpowiedź, Możesz dokładnie opisać czy jadłeś to w jakiś sposób czy po prostu mieszałeś z wodą i piłeś? Na internecie piszą żeby mieszać np. 1-2 łyżki z wodą.

Sonnen by go zależał imo. Glover!? Wątpię... Dla mnie W CHWILI OBECNEJ na Glovera jest po prostu sztuczny hype i to wszystko.

Ja tam biorę udział dla sprawdzenia siebie. Może się czegoś nowego nauczę a jak się uda coś wygrać to jeszcze lepiej. Czasami zasady też mnie irytują no i to, że II mod i doradca nadal nie są w stanie zastąpić Mastiego przy rozstrzygnięciu. Ba! Nawet w trakcie. Po prostu lubię się bawić w konkursach, reszta jest na drugim mało ważnym planie.

[...] wygrać to jeszcze lepiej. Czasami zasady też mnie irytują no i to, że II mod i doradca nadal nie są w stanie zastąpić Mastiego przy rozstrzygnięciu. Ba! Nawet w trakcie. Po prostu lubię się bawić w konkursach, reszta jest na drugim mało ważnym planie. Ha.Ha :-D. No trudno sie z Toba nie zgodzić ;-). Ja sie tez dobrze bawie, a oprócz tego [...]

Ogolnie jezeli chodiz o pobudzenie przez beta-alanine to jest jeydnie efekt uboczny tzw parestezji. Nie jest to dzialanie stymulujace, chyba, ze po prostu smyranie Cie stresuje i stad sie bierze lepszy wysilek%) nie mowie by zrezygnowac, tylko ze jej dzialanie nie jest takie, jak celujesz, w etym cleu bardziej sprawdzaja sie stymulanty jak [...]

[...] naprawde ciezkich serii w takiej liczbie - to tylko strata czasu, energii i potasu. Wybacz, ale jezeli komus nie wystarcza 6 czy juz nawet 9 serii na klatke - to po prostu nie potrafi porzadnie i ciezko trenowac. Ja polecam dwa cwiczenia - jedno wyciskanie, drugie rozpietki lub wyciskanie hantli. Po dwie ciezkie serie. I to wszystko. bst [...]

Osobiście uważam ze to może być związane z rozciąganiem mięśni. Ale Radziłbym ci udać się po prostu do lekarza by nie spowodować sobie większej kontuzji

Z jednej strony piszesz ze cena nie gra roli, z drugiej rozpisales sie o najtanszych srodkach wiec w koncu jak jest ? Pisząc o ostrovi dawałem po prostu przykład tych mniej zdrowych supli... nie dawałem przykładu czego to chciałbym sobie kupić. Chciałem też przez tą część wypowiedzi rozwinąć wątek jakościowy/zdrowotny supli. Co do diety to co [...]